Especialista em Ansiedade
7 anos de experiência - Terapia 100% Online
Você não precisa continuar vivendo no modo alerta. Com a abordagem certa e um espaço seguro, é possível entender sua ansiedade e criar uma vida com mais leveza.
Jackeline Adorno —
Terapeuta especialista em ansiedade
Sou Jackeline Adorno, formada em psicologia pela Universidade São Judas Tadeu, com 7 anos de atuação especializada em casos de ansiedade.
Ao longo dessa trajetória, aprendi que a ansiedade não é só sintoma — ela carrega histórias, medos aprendidos e formas de se relacionar com o mundo. Meu trabalho é ajudar você a entender o que está por trás da sua ansiedade e desenvolver ferramentas reais para lidar com ela.
Atendo 100% online, o que permite que você tenha acesso a um acompanhamento especializado de onde estiver.
O que dizem alguns pacientes
Sinais de que a ansiedade
está controlando sua vida
A ansiedade se manifesta de formas diferentes em cada pessoa. Mas alguns padrões aparecem com frequência — e você provavelmente reconhece pelo menos um deles.
Preocupação que não desliga
A mente que não para, mesmo à noite. Cenários que a cabeça cria antes que algo aconteça, sempre imaginando o pior.
Sintomas físicos sem explicação
Coração acelerado, aperto no peito, falta de ar, tensão muscular. O corpo sinalizando um perigo que a mente criou.
Travamento e evitação
Situações que você deixa de fazer por medo. Decisões que travam, compromissos que cancela, oportunidades que passa.
Sono prejudicado
Dificuldade de adormecer, acordar várias vezes ou já levantar cansada. A ansiedade não respeita o horário de descanso.
Irritabilidade e impaciência
Reações desproporcionais a situações pequenas. A sensação de estar sempre no limite, prestes a explodir por qualquer coisa.
Pensamento acelerado
Ruminação constante, dificuldade de se concentrar, sensação de que a cabeça nunca descansa — mesmo quando o dia foi tranquilo.
Uma abordagem focada
em resultados reais
Meu trabalho não é só acolher — é te ajudar a entender de onde vem sua ansiedade e como mudá-la. Com técnicas validadas pela ciência e um processo personalizado para o seu caso.
Entender a raiz da sua ansiedade
Identificamos os gatilhos, os padrões de pensamento e os comportamentos que alimentam seu ciclo ansioso.
Ferramentas que você usa no dia a dia
Técnicas concretas para regular emoções, interromper o espiral ansioso e recuperar a sensação de controle.
Construção de uma vida mais calma
O objetivo não é eliminar a ansiedade — é fazer com que ela não te impeça de viver. Com consistência, isso é possível.
Dê o primeiro passo
para sair do modo alerta.
Começa com 30 minutos gratuitos. Sem compromisso, sem pressão. Só você, sua história e um espaço para ser ouvido.
© 2019 · Jackeline Adorno · Terapeuta Especialista em Ansiedade